大阪中学選手権に向けて

本日、7月25・26日に行われる大阪中学選手権のエントリーが確定しました。本校からは・・・


100m　　岡本光平（J3）
800m　　山口晃史（J3）
110mH　新熊璃久（J3）



以上の３名の選手が無事出場することとなりました！！


大阪の中学生にとっての夢舞台に駒を進めることができ、一安心です


まだ1ヶ月あります。そして前哨戦ともなる通信陸上まで、あと1週間少し。


大阪府下でもレベルの高い三島地区代表として精一杯闘って欲しいと思います。


中学生は短期間で爆発的な成長をする生き物です。最善の準備をして、試合に臨もう！


そして来年以降も先輩達に続けるように、部員全員で毎日の練習を真剣に取り組もう！！

踏切ドリル【走幅跳】

昨年のインターハイでワンツー入賞を果たした大阪桐蔭高校が実施している踏切ドリルの動画です

ポイントとしては・・・

●踏み切りの瞬間に腰が落ちないこと

●背筋が伸びていること

●腕の動きと脚の動きを合わせること

●踏み切った姿勢を空中でキープすること

お手本のような踏切ですね。学校での練習で行う時の参考にして下さい。

このドリルも新たに練習に取り入れていきたいと思っています。連続踏切ドリルです。

最後に跳躍動画も。

●助走スピードを活かした踏切

●空中姿勢（反り跳び）

●着地動作

すべてが高校トップレベルの素晴らしい技術です

良いイメージを持って，練習を行うことで動きを変えていくことができます

何回でも見直してください。中学生でも十分取り入れることのできる，お手本です

1歩ハードル【ハードル】

日本選手権入賞、国体優勝の実績を持つ西澤真徳選手が実践する1歩ハードルです

普段のドリルでもやっていますが，ハードリング技術を磨く効果的な練習です

●膝からハードルに向かっていく
●コンパクトな腕振り（肘が曲がっている）
●空中にバランスがとれている
●まっすぐハードルにアタックする
●着地のリズム「タタッ・タタッ・タタッ」が非常に速く，リズミカル

大変参考になる動画です。是非参考にしよう！

スポーツクラウド

「Sports Crowd」
http://sports-crowd.net/index.php


このサイトは陸上を初めとする各種スポーツのアスリート達の練習やトレーニング方法、スポーツに関するあらゆる情報をまとめてあり、非常に面白いです。


例えば…

これはジャマイカのウサイン・ボルト(手前の黒シャツ)とヨハン・ブレイク(奥の白シャツ、スタートがかなり上手で足から頭までが一直線で力が地面に伝わっているためグイグイ前に進んでいるのが良くわかります。ピッチも相当早い)のSD映像です


このような映像＋解説が他にもたくさんアップされています


ぜひ色々探してみて下さい


望めば世界中の情報を簡単に得ることができる、これを利用しない手はありません







「好きこそものの上手なれ」


せっかく陸上やっているなら、陸上を好きになろう！

そしてこのレベルのピッチをみんなに身につけてもらいたいね（笑）

20160604選手権予選@万博

2016シーズン最初の公式戦。3年生中心に本気で記録を狙いに行く、そんな姿勢を感じた大会になりました。


決勝進出者も3名出ました！リレーも決勝を狙えただけに失格は残念でしたが、これも勝負の世界の厳しさです。この悔しさを通信にぶつけよう！


同じ練習をしている仲間が活躍しています。他人事じゃない、部員全員にその可能性があるということです。高みを目指して、本気でやろう！





【結果一覧】
●100m
岡本光平（J3）  予選11秒78（+2.0）自己新！　　決勝11秒91（+2.0）8位！
森川智矢（J3）　12秒52（-1.7）自己新！


●200m
大槻高久（J2）　25秒71（-0.4）自己新！
前田真宏（J3）　25秒75（-1.6）自己新！


●400m
中川遥仁（J2）　64秒35　自己新！
村井力丸（J2）　67秒88　自己新！


●800m
山口晃史（J3）  予選2分14秒12　　決勝2分11秒09　自己新・3位！
瀧涼太（J2）　　 2分22秒12


●1500ｍ
根尾瑛（J3）　5分2秒09　自己新！
前原一仁（J3）　5分27秒03


●110mH
新熊璃久（J3）  予選17秒21（-0.7）自己新・通信突破！　　決勝17秒55（+0.2）7位！
西遼太郎（J3）　18秒64（-0.3）自己新！


●走幅跳
上田陽介（J3）　5m40（+1.3）自己新！
曽我部成磨（J3）　5m38（+0.6）自己新！


●共通400mR
新熊・岡本・森川・前田　オーバーゾーンで失格