1歩ハードル【ハードル】

日本選手権入賞、国体優勝の実績を持つ西澤真徳選手が実践する1歩ハードルです

普段のドリルでもやっていますが，ハードリング技術を磨く効果的な練習です

●膝からハードルに向かっていく
●コンパクトな腕振り（肘が曲がっている）
●空中にバランスがとれている
●まっすぐハードルにアタックする
●着地のリズム「タタッ・タタッ・タタッ」が非常に速く，リズミカル

大変参考になる動画です。是非参考にしよう！